【雑談】久々のランニングで腰を痛めて整骨院へ

どーも、虎爺です。

新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛期間に運動不足になったため、腰痛になってしまいました。普段なら週２回ほど市営のジムに通ってウエイトトレーニングをし、自転車を漕いだりしているのですが、花粉及び新型コロナウイルス感染拡大による影響で２月から４ヶ月ほどジムに行けてません。

花粉症や黄砂アレルギーののため外をランニングできず、そこにリモートワークもあって完全な運動不足になってしまいました。胴回りに贅肉がついてしまい、中年太りです。

で、気分転換に黄砂でやられることを覚悟してランニングをすると、腰を痛めてしまいました。すぐ治るかなと思ってましたが、背中も痛くなってきたので整骨院に通うことにしました。

整骨院は整体師さんとの接触時間が多いので嫌だなと思いましたが、痛くて普段の生活に支障が出ていること、緊急事態宣言が解除されたこと、格安マッサージ兼井戸端会議のために来ている高齢の方が少ない事もあって久しぶりに整骨院に通っています。
※高齢者自体を批判してるのではありません。一部の方ですね。

整骨院はとても安いんですね。虎爺が通っている整骨院は３回目以降は500円/回なんです(健康保険３割負担の場合)。これで30分くらい電気マッサージ＆指圧、骨格矯正です。普通のマッサージに行くのが馬鹿らしくなるくらいの価格で、井戸端会議のために集まりたくなることも理解できます。

なお、整骨院に行っても、健康保険を使える場合と使えない場合とがあります。協会けんぽのHPでは下記のように記載しています。不正使用とならないようお気を付けください。

1.健康保険の対象となる場合
急性などの外傷性の打撲・捻挫・および挫傷（肉離れなど）・骨折・脱臼
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です（応急処置を除く）
2.健康保険の対象とならない場合
単なる肩こり、筋肉疲労
慰安目的のあん摩・マッサージ代わりの利用
病気（神経痛・リウマチ・五十肩・関節炎・ヘルニアなど）からくる痛み・こり
脳疾患後遺症などの慢性病
過去の交通事故等による後遺症
症状の改善の見られない長期の治療
医師の同意のない骨折や脱臼の治療（応急処置を除く）
仕事中や通勤途上におきた負傷

また、虎爺は普段は健康保険以外の任意保険不要論者なのですが、自動車保険と海外旅行保険、団体信用生命保険のみは必要と考えており、個人的な理由で傷害保険にも加入しています。今回は傷害保険が使えます。

自動車保険：いきなり数億円の賠償金が発生する可能性があり、いきなり人生のゲームオーバーになったり、お相手にご迷惑をおかけするため
海外旅行保険：海外ではストレスや衛生環境により体調を壊しやすく、医療費が高額になりがちなため(クレカ付属のもでOKと考えています)
団体信用生命保険：死亡、怪我等で収入がなくなると破産してしまうため(不動産投資で融資を受けるのに必要なケースもあり)
傷害保険：スポーツなどアクティビティが好きで比較的よく怪我するため

虎爺が加入している傷害保険は会社の労働組合が取り扱っている保険で、１回の通院で最大4,500円の保険金が支払われます。契約内容にもよりますが、医療機関への支払額が4,500円に満たなくても4,500円/回が固定で払われるんですね。つまり得しちゃいます。

所謂錬金術なのでそのまま上限まで活用し続けたいですが、それよりも苦痛が無くなる方が圧倒的に嬉しいので、早く治ってほしいです。

みなさまも、運動不足及び久々の運動時にはお気をつけください。

それでは、また